主旨: 年長了更有資格善待自己 年長了更有資格善待自己有位大學同學的婆婆是美國人，現住在美國的養老院，朋友每星期和她先生到養老院看婆婆，她婆婆已獨居30多年，88歲時還可以獨自開車旅行。最令我驚訝的是，當我到美國同他們到養老院探視婆婆時，她說婆婆前一星期才換裝6顆假牙，共花了20多萬台幣。如果印象沒錯，在台灣的老人或家屬大概不會想到要幫一位96歲的老太太換更合嘴的假牙，如果假牙不合用，往往老人本身也會覺得算了，家屬也泰半認為，都96歲了，何必費事、花這個錢？可是朋友的老公是美國人，想法不一樣，他希望母親有較好的牙齒享受食物的美味，沒有想過這口假牙用多久的問題，只想著就是要給老媽媽好的生活品質。●年長了 更有資格善待自己 這件事讓我想起，有一次採訪一位知名的專欄作家，她70歲決定植牙，她不太有錢仍決定花這100萬元，有朋友知道後都問，都70歲了為何仍大費周章的植牙？面對朋友的質疑，她的想法很簡單，「只要活著，就要有好的生活品質。」她說，如果知道植牙後只有2年可活，她照樣會植牙，因為可以過2年好品質的生活也值得。是的，人總是勞累一輩子，希望到老時可以享受清閒的生活，但真正到老時，卻又認為已經老了，也就什麼都算了，仍選擇侷促、將就將就地活著，一輩子都沒對自己好過。人生有限，想做什麼就去做，就是一種生命品質的體現。我們的長者一向被「老」字拘束得緊，覺得老了就應妥協，不應奢求，不應多所要求。不！服過社會役和親子役的你們是最有資格對自己好的一群，何況常常所做的只是合理而沒有「特別好」。對自己好這件事是不用對別人妥協的。 ●享受生活 別等到下輩子 一位朋友的媽媽之前因為不好意思說要換假牙，一直帶著一副不合嘴的假牙，只有委屈自己誰也不知。有一天在公園運動時，聽同樣為假牙而苦的老朋友說換了假牙後吃東西那種快活的感覺，心想「目光不清，牙齒不健，活到老，難道就這麼等著回蘇州賣鴨蛋？」因而覺悟不再委屈自己，84歲的她以半年的時間，接受迷你植牙手術，從此不再三餐只喝流質食物，重拾吃花生的滋味，這讓她覺得非常開心，不但如此，這位老太太現在更愛笑了。的確，有品質的生活從體貼自己的需要開始。有不少長者花自己的錢做想做或喜歡的事，還要在意別人的眼光或評價，這樣，生命的品質一直出不了頭。記得以前鄰居的阿公阿媽，每次巧遇他們準備出門去玩的模樣，問他們要上哪去玩，他們卻總是說，「嘸啦，只是要去刈香啦！」到廟裡刈香是鄉鎮旅遊活動中最好的替代字眼，也是真的去廟裡進香了，但他們總不好意思直言自己是去玩的，好像去玩是不道德或是逾越本分的事。其實，尊重自己的意願或適度的表達，就是一種品質。喜歡就好，想玩就去玩吧！喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這一次，遇到好康的或是幸福的事，可別總是期待留給下輩子。有沒有下輩子，只有天知道，是吧？而這輩子就在自己的手中，像一個化妝品的廣告詞說的「因為你值得」，親愛的銀髮長輩，你們值得對自己更好一點！■人生的秘訣只有6個字 30年前，一個年輕人離開故鄉，開始創造自己的前途。他動身的第一站，是去拜訪本族的族長，請求指點。老族長正在練字，他聽說本族有位後輩開始踏上人生的旅途，就寫了3個字：不要怕。然後抬起頭來，望著年輕人說："孩子，人生的秘訣只有6個字，今天先告訴你3個，供你半生受用。30年後，這個從前的年輕人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多傷心事。歸程漫漫，到了家鄉，他又去拜訪那位族長。他到了族長家裡，才知道老人家幾年前已經去世，家人取出一個密封的信封對他說：這是族長生前留給你的，他說有一天你會再來。還鄉的遊子這才想起來，30年前他在這裡聽到人生的一半秘訣，拆開信封，裡面赫然又是3個大字：不要悔。人生的秘訣：中年以前不要怕，中年以後不要悔。你現在有膽怯而不敢做什麼嗎?送給退休朋友的六項建議: ●1.退出股票市場：股票上漲，血壓上升，想買買不到。股票下跌，心裡慌慌，想賣賣不掉。鈔票是賺不完的，把機會讓給年輕人吧！玩票或血壓不會上升或心裡不會慌慌者不在此限。●2.及時行樂：只要體力允許，想去的地方就立刻去吧！莫等走不動時後悔、遺憾，只要有機會，多與老同學、老同事、老朋友聚聚！聚不在吃，怕的是時間不多。存在銀行的錢不一定是你的，該用的時候要用，臨老要善待自己。 ●3.想吃什麼，就吃什麼快樂最重要：想吃的、愛吃的食物分為兩種：對自己健康有益的，要常吃、多吃、但不是全部。對自己健康無益的，要少量、偶吃、但不是不吃。不想吃的、不愛吃的食物偶而也要吃一點點，平衡營養。●4.樂觀看待生病、往生：有錢、沒錢、有權、沒權都要經歷生、老、病、死的過程，無一倖免。有病時不必害怕、不用擔心，把後事交待好，隨時可走，了無遺憾。把身體交給醫生，把生命交給上帝，把心情交給自己。如果擔心能醫好疾病，那就擔心吧！如果擔心能延長壽命，那就擔心吧！如果擔心能換得快樂，那就擔心吧！●5.兒孫自有兒孫福：對於兒孫的事，耳朵可以廳，眼睛可以看，但嘴巴不要說。原則是：說了無效的事不說，做不了的事情不做，被動的事要看情形，兒孫獨立是你福氣。●6.顧好四老：老身，多注意健康資訊，保養全靠自己。老本，自己賺來的鈔票，要自己保管好。 老伴，另一半要多珍惜，有一個會先走。 老友，見面機會要把握，只會愈來愈少。
